Um espaço seguro para acolher suas emoções, compreender seus desafios e caminhar rumo ao equilíbrio emocional.
Um espaço seguro para acolher suas emoções, compreender seus desafios e caminhar rumo ao equilíbrio emocional.
Preocupações em excesso, sensação de tensão e dificuldade para relaxar
Tristeza profunda e duradoura, perda de interesse em atividades que antes davam praze
Exposição prolongada a situações de pressão, sobrecarga emocional ou profissional
Pequenos detalhes que fazem toda a diferença.
A terapia ajuda a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Olhar para si com gentileza é substituir a autocrítica por uma visão mais acolhedora e realista.
Desenvolver equilíbrio e foco emocional, aprendendo a controlar impulsos e reagir com mais calma diante dos desafios.
Aprender a lidar com ansiedade, estresse e impulsos de forma mais leve e consciente.
Cada pessoa vive suas dificuldades de um jeito único, e por isso meu trabalho une a precisão da Terapia Cognitivo-Comportamental com uma escuta acolhedora e humanizada. A TCC é uma abordagem prática e baseada em evidências que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento.
No processo terapêutico, você participa ativamente, aprendendo a compreender melhor suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com os desafios e construir novos hábitos.
Ao longo do acompanhamento, as técnicas e os objetivos são ajustados conforme sua evolução, garantindo que o processo seja realmente significativo e contribua para o seu bem-estar e crescimento pessoal.
Meu trabalho é ajudar pessoas a se entenderem melhor, lidarem com suas emoções e encontrarem caminhos mais leves e conscientes para viver. Acredito que cada pessoa tem dentro de si a força e as respostas que precisa — e a terapia é o espaço seguro onde essas descobertas acontecem.
Sou formada em Psicologia e pós-graduada pela PUC em Terapia cognitivo
comportamental. Atuo com foco em ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos e desenvolvimento pessoal. Utilizo uma escuta acolhedora,
empática e livre de julgamentos, buscando compreender cada história de forma única.
Durante os atendimentos, procuro oferecer um ambiente de confiança, onde você possa falar abertamente sobre o que sente, sem medo de ser quem é. Meu objetivo é te ajudar a compreender seus pensamentos, fortalecer sua saúde emocional e construir uma vida com mais equilíbrio e sentido.
Se você está passando por um momento difícil, ou simplesmente quer se
conhecer melhor, saiba que a terapia pode ser um passo importante nessa jornada — e eu estarei aqui para caminhar ao seu lado.
O processo começa com uma conversa inicial para entender suas necessidades, objetivos e o que te motivou a buscar a terapia. Esse momento ajuda a definir juntos o melhor caminho para o seu acompanhamento.
Cada encontro é único e adaptado à sua realidade. Através da escuta e de técnicas psicológicas, o foco é compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Você pode escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina online, com o mesmo sigilo e qualidade do presencial, ou presencial, em um ambiente confortável e acolhedor.
As sessões acontecem semanalmente, com duração média de 40 minutos, podendo ser ajustadas conforme sua disponibilidade e evolução ao longo do processo.
Para melhor fluidez da sessão, é importante que você esteja em um local tranquilo e privado, com boa conexão com a internet e utilizando fones de ouvido. As sessões acontecerão através do Google Meet, então é essencial que você tenha acesso a essa ferramenta.
Não. Entretanto, você pode entrar em contato com seu plano de saúde e verificar se possui o direito de reembolso das sessões particulares. Se possuir, consigo te fornecer um recibo das sessões, onde será reembolsado pelo seu plano de saúde.
O valor da sessão é combinado no primeiro encontro a fim de que não seja impossibilitado o meu trabalho e a sua possibilidade financeira.
